Skilsmisse – Det er forældrenes ansvar at lytte
Skilsmisser: Det er ikke børns ansvar at få forældre til at lytte – det er forældres ansvar at vise børn, at de lytter. Alle børn ønsker sig bare, at mor…
“Et liv med angst”
Vil du gerne blive klogere på angst? Så kig med her på bloggen, hvor jeg løbende skriver indlæg om angst og angstbehandling.
Min store grund til at lave denne blog er, at jeg gerne vil vise almindelige danskere, at angst er helt normalt og gøre det lettere at lære at håndtere angsten i hverdagen. Hvis man kan lære at kæmpe lidt mindre med angsten, kan man måske også lære at leve på en måde, hvor angsten gør lidt mindre ondt.
Her på bloggen kan du f.eks. læse om hvorfor yngre børn er bange for at være væk fra mor og far og hvorfor teenagere er så bange for hvad andre tænker om dem. Du kan også læse om hvorfor det ofte er svært at begynde i skole igen efter en ferie for børn med angst og få 6 gode råd til, hvordan du hjælper dit barn med at få en god søvnrytme. På bloggen finder du også en sjov lille øvelse, der kan hjælpe børn med at lære at tanker bare er tanker.
Eftersom at bloggen mest henvender sig til forældre til børn med angst er der selvfølgelig også et indlæg der handler om, at det er meget almindeligt for forældre at føle skyldfølelse når deres barn har angst. Hvilken forældre har ikke spurgt sig selv: “Er det min skyld at mit barn har angst?”
Jeg håber du vil læse med og lade mig høre, hvis du har et ønske til en emne jeg skal skrive om.
Blog Oversigt
Når angst i skolen bliver en udfordring
Når angst i skolen bliver en udfordring Hvordan støtter du bedst dit barn med angst i skolen? Læs mere Nogle børn og unge med angst kender måske til, at specielt én ting…
Hver fjerde unge dansker er stresset!
Hver fjerde unge dansker er stresset! Hver fjerde unge dansker er stresset. Men hvorfor? Er verden et hårdere sted at leve nu end tidligere? Stiller vi større krav til os…
Jagten på selvværd
Jagten på selvværd Mennesker der prøver på at få bekræftelse og en fornemmelse af at ”være gode nok” ofte har det mindre godt end personer, der ikke er så optagede…
Styrer bekymringer dit eller dit barns liv? Her er 1 øvelse til at lære at slippe bekymringer
Styrer bekymringer dit eller dit barns liv? Her er 1 øvelse til at lære at slippe bekymringer Vores tanker har den fantastiske egenskab, at de kan finde på hvad som…
6 gode råd til angst og søvnproblemer
6 gode råd til angst og søvnproblemer Rigtig mange børn og unge med angst oplever at have svært ved at falde til ro om aftenen. I stedet ligger de og…
Cool Kids angstgruppe i Aarhus
Cool Kids angstgruppe i Aarhus Siden 2012 har jeg behandlet børn og unge med angst. Læs mere Siden 2012 har jeg behandlet børn og unge med angst, og i al…
Svært ved første skoledag efter juleferien?
Svært ved første skoledag efter juleferien? Første dag efter ferien er ofte svær for mennesker med angst. Forandringer kræver energi og mennesker med angst oplever ofte at forandringer leder til…
Bekymringer hos børn i julen
Bekymringer hos børn i julen ”Mor, tror du vi får en god jul i år? Hvor alle er glade?” Læs mere For mange er julen en tid, der ses frem…
Skyld eller ansvar?
Skyld eller ansvar? ”Er det min skyld, at mit barn har angst?” Læs mere I sidste uge havde jeg 3 måneders opfølgning med en af mine Chilled* angstgrupper. Som altid…
Angst er helt normalt
Angst er helt normalt Selvom jeg forstår deres ønske om at skille sig af med angsten, så fastholder jeg altså, at den ikke KUN er dårlig. Læs mere I mit…
Fire trin til hjælp
For mange er det helt nyt at skulle opsøge en psykolog, og det kan virke både lidt grænseoverskridende og underligt at skulle tage kontakt. For at gøre det så let og trygt som muligt at komme igang, er her en lille guide til, hvordan du kan gøre:
Trin 1: Kontakt
Ring til mig på 61707219 eller send en mail på emil@psykologrask.dk. Du kan også udfylde kontaktformularen på siden “kontakt og pris”, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Trin 2: Gratis afklarende samtale
Hvis du har behov for det, så tilbyder jeg, at vi kan tage en kort indledende snak over telefonen. Her taler vi om, hvad du gerne vil have min hjælp til, og om jeg er den rette behandler til dig. Hvis jeg er det, så aftaler vi at opstarte et forløb, og ellers henviser jeg dig gerne videre til en anden psykolog, der bedre kan hjælpe dig.
Trin 3: Forsamtale
Første samtale er typisk en dobbeltsession. Her får du mulighed for at finde ud af, hvilken hjælp jeg kan tilbyde dig og få en fornemmelse af hvordan det er at være i behandling hos mig. Jeg bruger forsamtalen til at lære dig at kende og finde ud af, hvad du gerne vil have min hjælp til.
Trin 4: Behandling
Efter forsamtalen har vi begge en bedre fornemmelse af, hvilket behandlingsforløb du har brug for, og hvilke målsætninger vi skal arbejde mod. Der er stor forskel på, hvor langt et forløb er, men et gennemsnitligt forløb er typisk på 8-12 samtaler med samtaler enten hver uge eller hver anden uge.