27. maj 2016

Cool Kids – Angstbehandling der virker!

Gruppebehandling til børn, unge og deres familier

Cool Kids og Chilled er angstbehandling i grupper til børn og unge. Behandlingen er opfundet i Australien og er blevet afprøvet og forsket i af Angstklinikken på Aarhus Universitet. Jeg var selv en del af teamet på angstklinikken i 2012 og var med til både at lave behandlingen og forske i, hvordan angstbehandling laves bedst muligt.

Gruppebehandling til børn, unge og deres familier

Om behandlingsforløbet

Grupperne er familiebaserede, hvilket vil sige, at både forældrene og deres barn/teenager deltager i behandlingen. Under forløbet arbejder vi både med angsten hos barnet/den unge og med den måde, forældrene bedst støtter deres barn. Mange familier oplever, at denne kombination er rigtig brugbar, og måske er det en af grundene til, at Cool Kids og Chilled ifølge forskningen er en af de mest virksomme behandlingsmetoder.

Cool Kids og Chilled bygger på kognitiv adfærdsterapi og består af 10 behandlingssessioner, der hver er 2 timer lange. Igennem forløbet arbejder vi med angsten fra flere forskellige vinkler, og både forældre og børn får redskaber, de kan bruge til at takle angsten med. Igennem et forløb lærer familierne:

  • At forstå angsten
  • At lære at tænke mere realistisk
  • At se angsten i øjnene og udfordre den
  • At lære at håndtere hverdagen på trods af angsten
  • At træne sociale færdigheder og problemløsning

Hvert forløb starter med en grundig forsamtale, hvor jeg sætter mig ind i både angsten og familiens samspil. Herefter vurderer jeg sammen med familierne, hvad det helt rigtige behandlingsforløb er for dem.

Jeg starter løbende nye grupper op for både de 7-9årige, de 10-12årige og de 13-17årige. Kunne det være noget for dig, så kontakt mig på emil@psykologrask.dk eller 61707219 for at høre nærmere.
Er et gruppeforløb ikke lige noget for jer? Så laver jeg også Cool Kids og Chilled i individuelle forløb.

Praktiske detaljer

Et gruppeforløb består af 10 sessioner på 2 timer, der hver koster 550,-. Herudover er der en forsamtale til 900,- og indkøb af manualer til 225,- eller 300,-. Der er 4 familier i en gruppe.

Hvad har tidligere gruppedeltagere hos mig sagt?

“Hvis I har et barn med angst, så tøv ikke, Cool Kids programmet ER fantastisk for såvel barnet som forældre.
Redskaberne man får til at styre angsten har i vores tilfælde hjulpet os over de bjerge, vi ikke selv kunne bestige. Redskaber som trappestiger og belønning lyder simple, men det var ikke noget, vi selv kunne have kommet i tanke om, og det har givet os et fantastisk udfald og samarbejde, både indbyrdes som forældre, men også med vores barn, så vi sammen har kunnet finde løsninger, der har givet vores barn troen på sig selv og troen på, at han kan styre angsten, i stedet for angsten styrer ham.”

Forældre til dreng på 11 år.

“For os har det været rigtig dejligt at være i gruppeforløb – både for barnet at møde andre børn i samme situation – men ikke mindst for os forældre. Det har været skønt og lærerigt at møde de andre familier og høre om deres udfordringer, nedture og sejre.
Sidst men ikke mindst har det været en fornøjelse at møde op hos Ungliv*, hvor vi hver gang bliver modtaget af et veloplagt team, som vores barn hurtigt viste tillid og fortrolighed til. Det har været godt for vores barn at lære at tale om sine bekymringer – og det har også gjort, at han har haft lyst til at fortælle andre om hans angstproblematik, hvilket vi tror er sundt at kunne gøre.”

Forældre til dreng på 11 år.

*Jeg lavede tidligere grupperne i samarbejde med UngLiv.dk

“Her i 2016 deltog vi som familie i et  angstbehandlingsforløb hos Emil Rask sammen med 3 andre familier, da vores datter lider af angst. Det har været et rigtig godt forløb, som har været med til at give os modet og troen på at livet godt kan blive dejligt og sjovt, selvom angst nu er en aktiv medspiller i vores liv.  Forløbet har givet os en god indsigt i angstens facetter og det har givet os redskaber til at kunne håndtere angst mere konstruktivt og allervigtigst mere venligt. Det har lettet vores hverdag, at vi nu har helt konkrete redskaber vi kan gribe til, når angsten melder sig.
Det har været meget givende menneskeligt at være sammen med andre familier på denne måde, hvor vi har delt vores historier, erfaringer, sorger og glæder. Den forståelse og anerkendelse vi har mødt her, har gjort en kæmpe forskel i vores syn på os selv som forældre, på vores datters vanskeligheder og på angstens indflydelse i vores liv. I fællesskabet her fandt vi trøst, opmuntring, sort humor, genkendelse og mod.
Det har til tider også været et hårdt og krævende forløb, hvor der er blevet arbejdet med svære emner, opgaver, hjemmearbejde og selverkendelse. Men Emil er en dygtig psykolog, som formår at støtte og udfordre de enkelte i et trygt miljø, hvor forståelse, omsorg og genkendelse er i højsædet, så det har altid været trygt at komme til sessionerne. Det kan godt være vi har været trætte, når vi er gået hjem fra sessionen, men vi har altid gået derfra med en indre lethed og troen på at vi var landet et godt, trygt og professionelt sted. Emil har en god, varm og respektfuld kontakt til de unge mennesker og som vores datter sagde allerede efter forsamtalen ”Jeg kan altså så godt lide den måde han taler til mig på”. Det betyder alverden at kontakten er der, uden den bliver det svært at komme ud over stepperne.
Så vi kan kun på det varmeste anbefale Emil.”

Forældre til 17 årig pige.

Vi bruger cookies til at danne statistik og forbedre psykologrask.dk. Ved at klikke OK eller gå videre accepterer du dette.

Hvad er Cookies?

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk